陳宏昌 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏昌高雄
ID 85807

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13.7 km | 01:25:53 | 06:16/km

日期: 2014-01-05 08:15 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'16" / 06'43" / 06'20" / 07'01" / 06'22" / 06'45" / 06'10" / 06'11" / 07'02" / 05'30" / 05'56" / 05'47" / 05'01" / 07'03" /

1月累積里程 : 62.53 km

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阿翔, 宋正一和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'43"	00:12'59"
3	06'20"	00:19'19"
4	07'01"	00:26'20"
5	06'22"	00:32'42"
6	06'45"	00:39'27"
7	06'10"	00:45'37"
8	06'11"	00:51'48"
9	07'02"	00:58'50"
10	05'30"	01:04'20"
11	05'56"	01:10'16"
12	05'47"	01:16'03"
13	05'01"	01:21'04"
13.7	07'03"	01:25'53"

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