7.3 km | 00:38:46 | 05:20/km日期: 2017-12-30 05:45 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 6464 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'23" / 05'29" / 05'09" / 04'57" / 05'09" / 05'06" / 05'06" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+01'26") | 1001 / 1001 | 164 / 95 |
2 | | 05'29" (+00'32") | 1007 / 2009 | 165 / 110 |
3 | | 05'03" (+00'06") | 1006 / 3015 | 167 / 117 |
4 | | 04'57" | 1006 / 4022 | 168 / 119 |
5 | | 05'05" (+00'08") | 1001 / 5024 | 167 / 117 |
6 | | 05'05" (+00'08") | 1003 / 6027 | 167 / 117 |
7 | | 05'06" (+00'09") | 1008 / 7036 | 166 / 117 |
8 | | 05'15" (+00'18") | 263 / 7299 | 167 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.85 km BROOKS Ghost 10 累積 :
644.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'29" | 00:11'52" |
3 | 05'09" | 00:17'01" |
4 | 04'57" | 00:21'58" |
5 | 05'09" | 00:27'07" |
6 | 05'06" | 00:32'13" |
7 | 05'06" | 00:37'19" |
7.3 | 05'30" | 00:38'46" |