3.0 km | 00:19:07 | 06:20/km日期: 2017-12-30 05:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'38" / 05'37" / 06'43" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+03'47") | 15 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
41.39 km ASICS 虎走(黑) 累積 :
705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'37" | 00:12'15" |
3 | 06'43" | 00:18'58" |
3.0 | 09'48" | 00:19'07" |