4.0 km | 00:21:23 | 05:17/km日期: 2017-12-19 10:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'35" / 05'16" / 05'11" / 05'09" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 39 / 4039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'16" | 00:10'51" |
3 | 05'11" | 00:16'02" |
4 | 05'09" | 00:21'11" |
4.0 | 05'01" | 00:21'23" |