4.9 km | 00:22:39 | 04:38/km日期: 2017-11-19 10:42 - 平均心率: 174 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'15" / 04'35" / 04'56" / 04'37" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'34") | 884 / 4884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.46 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
613.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'35" | 00:08'50" |
3 | 04'56" | 00:13'46" |
4 | 04'37" | 00:18'23" |
4.9 | 04'50" | 00:22'40" |