發發 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

發發台北市
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0.5 km | 00:03:51 | 07:28/km

日期: 2017-11-19 09:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 119.46 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 613.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'07"	00:03'40"

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