8.1 km | 00:59:31 | 07:23/km日期: 2017-11-15 18:09 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 10190 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'58" / 06'56" / 07'39" / 07'12" / 07'14" / 07'14" / 06'50" / 07'09" / 21'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+01'17") | 1004 / 1004 | 165 / 74 |
2 | | 06'54" (+00'05") | 1000 / 2005 | 172 / 83 |
3 | | 07'40" (+00'51") | 1009 / 3015 | 171 / 76 |
4 | | 07'06" (+00'17") | 1008 / 4023 | 171 / 82 |
5 | | 07'09" (+00'20") | 1002 / 5025 | 171 / 81 |
6 | | 07'11" (+00'22") | 1009 / 6034 | 171 / 81 |
7 | | 06'49" | 1000 / 7034 | 172 / 85 |
8 | | 07'51" (+01'02") | 1006 / 8041 | 174 / 72 |
9 | | 06'02" | 60 / 8102 | 169 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'56" | 00:14'54" |
3 | 07'39" | 00:22'33" |
4 | 07'12" | 00:29'45" |
5 | 07'14" | 00:36'59" |
6 | 07'14" | 00:44'13" |
7 | 06'50" | 00:51'03" |
8 | 07'09" | 00:58'12" |
8.1 | 21'41" | 00:59'31" |