10.4 km | 01:20:59 | 07:45/km日期: 2017-11-09 18:27 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 13756 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'05" / 07'26" / 08'10" / 07'34" / 07'41" / 07'39" / 07'49" / 07'55" / 07'42" / 06'36" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+00'41") | 1008 / 1008 | 169 / 72 |
2 | | 07'24" | 1008 / 2016 | 170 / 79 |
3 | | 08'06" (+00'42") | 1007 / 3024 | 168 / 73 |
4 | | 07'27" (+00'03") | 1000 / 4025 | 169 / 79 |
5 | | 07'39" (+00'15") | 1002 / 5028 | 169 / 76 |
6 | | 07'39" (+00'15") | 1007 / 6035 | 168 / 77 |
7 | | 07'46" (+00'22") | 1005 / 7041 | 169 / 75 |
8 | | 07'51" (+00'27") | 1006 / 8048 | 169 / 75 |
9 | | 07'38" (+00'14") | 1007 / 9055 | 170 / 76 |
10 | | 07'44" (+00'20") | 1005 / 10061 | 172 / 74 |
11 | | 07'03" | 439 / 10500 | 170 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'26" | 00:15'31" |
3 | 08'10" | 00:23'41" |
4 | 07'34" | 00:31'15" |
5 | 07'41" | 00:38'56" |
6 | 07'39" | 00:46'35" |
7 | 07'49" | 00:54'24" |
8 | 07'55" | 01:02'19" |
9 | 07'42" | 01:10'01" |
10 | 06'36" | 01:16'37" |
10.4 | 09'56" | 01:20'59" |