6.0 km | 00:33:36 | 05:34/km日期: 2017-11-15 19:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'40" / 05'39" / 05'32" / 05'24" / 05'48" / 05'36" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'55" (+05'31") | 32 / 6032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.49 km ASICS 虎走 5 (紅白) 累積 :
168.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'39" | 00:11'19" |
3 | 05'32" | 00:16'51" |
4 | 05'24" | 00:22'15" |
5 | 05'48" | 00:28'03" |
6 | 05'36" | 00:33'39" |
6.0 | 10'09" | 00:33'59" |