12.4 km | 01:03:05 | 05:04/km日期: 2017-10-14 18:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 10769 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'55" / 05'25" / 05'06" / 04'57" / 04'33" / 04'54" / 05'06" / 05'04" / 05'00" / 05'06" / 05'00" / 04'55" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+01'23") | 1004 / 1004 | 165 / 102 |
2 | | 05'24" (+00'54") | 1000 / 2004 | 168 / 109 |
3 | | 05'06" (+00'36") | 1012 / 3017 | 169 / 115 |
4 | | 04'53" (+00'23") | 1008 / 4026 | 171 / 119 |
5 | | 04'30" | 1004 / 5030 | 175 / 126 |
6 | | 04'53" (+00'23") | 1005 / 6036 | 170 / 119 |
7 | | 05'05" (+00'35") | 1006 / 7042 | 169 / 115 |
8 | | 05'01" (+00'31") | 1004 / 8047 | 170 / 116 |
9 | | 04'57" (+00'27") | 1006 / 9054 | 171 / 117 |
10 | | 05'05" (+00'35") | 1005 / 10060 | 170 / 115 |
11 | | 04'58" (+00'28") | 1004 / 11064 | 172 / 116 |
12 | | 04'51" (+00'21") | 1012 / 12076 | 173 / 118 |
13 | | 04'51" (+00'21") | 412 / 12489 | 172 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 383.17 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'25" | 00:11'20" |
3 | 05'06" | 00:16'26" |
4 | 04'57" | 00:21'23" |
5 | 04'33" | 00:25'56" |
6 | 04'54" | 00:30'50" |
7 | 05'06" | 00:35'56" |
8 | 05'04" | 00:41'00" |
9 | 05'00" | 00:46'00" |
10 | 05'06" | 00:51'06" |
11 | 05'00" | 00:56'06" |
12 | 04'55" | 01:01'01" |
12.4 | 05'00" | 01:03'05" |