10.4 km | 00:54:36 | 05:15/km日期: 2017-10-14 16:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 9734 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'33" / 05'20" / 05'11" / 05'06" / 05'17" / 05'18" / 05'15" / 05'11" / 05'09" / 05'03" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'32") | 1009 / 1009 | 177 / 101 |
2 | | 05'14" (+00'13") | 1006 / 2015 | 177 / 107 |
3 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 3016 | 177 / 108 |
4 | | 05'05" (+00'04") | 1001 / 4017 | 176 / 111 |
5 | | 05'17" (+00'16") | 1006 / 5023 | 178 / 105 |
6 | | 05'15" (+00'14") | 1009 / 6033 | 178 / 106 |
7 | | 05'14" (+00'13") | 1005 / 7038 | 178 / 106 |
8 | | 05'08" (+00'07") | 1004 / 8042 | 179 / 108 |
9 | | 05'06" (+00'05") | 1008 / 9050 | 179 / 108 |
10 | | 05'01" | 1004 / 10055 | 180 / 110 |
11 | | 05'23" (+00'22") | 398 / 10453 | 177 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 336.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'20" | 00:10'53" |
3 | 05'11" | 00:16'04" |
4 | 05'06" | 00:21'10" |
5 | 05'17" | 00:26'27" |
6 | 05'18" | 00:31'45" |
7 | 05'15" | 00:37'00" |
8 | 05'11" | 00:42'11" |
9 | 05'09" | 00:47'20" |
10 | 05'03" | 00:52'23" |
10.4 | 05'33" | 00:54'36" |