5.0 km | 00:20:15 | 04:02/km日期: 2017-08-03 19:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'15" / 04'09" / 04'07" / 04'06" / 03'36" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'06" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'43" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.74 km Brooks PureConnect 4 累積 :
996.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'09" | 00:08'24" |
3 | 04'07" | 00:12'31" |
4 | 04'06" | 00:16'37" |
5 | 03'36" | 00:20'13" |
5.0 | 02'18" | 00:20'14" |