10.5 km | 01:08:29 | 06:31/km日期: 2017-08-03 20:05 - 平均心率: 130 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 10912 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'01" / 07'20" / 06'40" / 07'05" / 06'00" / 06'56" / 09'54" / 08'01" / 04'30" / 04'19" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'46") | 1001 / 1001 | 179 / 111 |
2 | | 07'15" (+03'01") | 1009 / 2011 | 167 / 82 |
3 | | 06'40" (+02'26") | 1011 / 3022 | 179 / 83 |
4 | | 06'58" (+02'44") | 1004 / 4027 | 170 / 84 |
5 | | 05'58" (+01'44") | 1003 / 5030 | 180 / 92 |
6 | | 06'58" (+02'44") | 1009 / 6039 | 154 / 92 |
7 | | 09'52" (+05'38") | 1008 / 7048 | 107 / 94 |
8 | | 07'56" (+03'42") | 1005 / 8053 | 146 / 85 |
9 | | 04'27" (+00'13") | 1008 / 9061 | 174 / 128 |
10 | | 04'14" | 1001 / 10062 | 172 / 136 |
11 | | 05'19" (+01'05") | 497 / 10560 | 170 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
71.87 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
271.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 07'20" | 00:12'21" |
3 | 06'40" | 00:19'01" |
4 | 07'05" | 00:26'06" |
5 | 06'00" | 00:32'06" |
6 | 06'56" | 00:39'02" |
7 | 09'54" | 00:48'56" |
8 | 08'01" | 00:56'57" |
9 | 04'30" | 01:01'27" |
10 | 04'19" | 01:05'46" |
10.5 | 05'39" | 01:08'35" |