12.2 km | 01:02:29 | 05:07/km日期: 2017-05-27 07:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 11033 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'06" / 04'45" / 04'56" / 05'04" / 04'53" / 05'02" / 04'55" / 05'18" / 05'15" / 05'11" / 05'42" / 05'29" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'25") | 1009 / 1009 | 172 / 113 |
2 | | 04'41" | 1002 / 2012 | 176 / 120 |
3 | | 04'56" (+00'15") | 1008 / 3020 | 176 / 114 |
4 | | 04'59" (+00'18") | 1004 / 4024 | 177 / 112 |
5 | | 04'53" (+00'12") | 1007 / 5031 | 178 / 114 |
6 | | 04'57" (+00'16") | 1003 / 6035 | 180 / 111 |
7 | | 04'54" (+00'13") | 1003 / 7038 | 183 / 111 |
8 | | 05'18" (+00'37") | 1008 / 8047 | 179 / 105 |
9 | | 05'12" (+00'31") | 1006 / 9053 | 181 / 105 |
10 | | 05'09" (+00'28") | 1004 / 10058 | 178 / 108 |
11 | | 05'41" (+01'00") | 1000 / 11059 | 171 / 102 |
12 | | 05'27" (+00'46") | 1004 / 12063 | 165 / 110 |
13 | | 04'49" (+00'08") | 172 / 12236 | 171 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
127.86 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1131.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'45" | 00:09'51" |
3 | 04'56" | 00:14'47" |
4 | 05'04" | 00:19'51" |
5 | 04'53" | 00:24'44" |
6 | 05'02" | 00:29'46" |
7 | 04'55" | 00:34'41" |
8 | 05'18" | 00:39'59" |
9 | 05'15" | 00:45'14" |
10 | 05'11" | 00:50'25" |
11 | 05'42" | 00:56'07" |
12 | 05'29" | 01:01'36" |
12.2 | 05'06" | 01:02'29" |