10.2 km | 00:52:42 | 05:10/km日期: 2017-05-29 07:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 9303 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'14" / 05'06" / 05'01" / 05'00" / 05'11" / 05'14" / 05'21" / 05'22" / 05'11" / 05'10" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'23") | 1004 / 1004 | 171 / 108 |
2 | | 05'03" (+00'04") | 1004 / 2008 | 174 / 113 |
3 | | 04'59" | 1006 / 3015 | 176 / 113 |
4 | | 05'00" (+00'01") | 1008 / 4024 | 174 / 114 |
5 | | 05'08" (+00'09") | 1008 / 5032 | 176 / 110 |
6 | | 05'11" (+00'12") | 1007 / 6039 | 175 / 109 |
7 | | 05'19" (+00'20") | 1006 / 7045 | 176 / 106 |
8 | | 05'19" (+00'20") | 1009 / 8054 | 177 / 105 |
9 | | 05'08" (+00'09") | 1006 / 9061 | 179 / 108 |
10 | | 05'07" (+00'08") | 1008 / 10069 | 177 / 110 |
11 | | 04'29" | 192 / 10262 | 174 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
127.86 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1131.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'06" | 00:10'20" |
3 | 05'01" | 00:15'21" |
4 | 05'00" | 00:20'21" |
5 | 05'11" | 00:25'32" |
6 | 05'14" | 00:30'46" |
7 | 05'21" | 00:36'07" |
8 | 05'22" | 00:41'29" |
9 | 05'11" | 00:46'40" |
10 | 05'10" | 00:51'50" |
10.2 | 04'29" | 00:52'42" |