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45.8 km | 04:46:39 | 06:15/km 日期: 2017-05-28 07:03 - 總爬升: 1261 m - 地點: 三峽大板根~東眼山~滿月園~大板根 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2717 Cal - 總步數: 42904 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% Pace: 05'42" / 06'37" / 06'42" / 06'26" / 06'59" / 06'46" / 06'37" / 06'38" / 06'43" / 06'14" / 06'18" / 05'41" / 05'32" / 10'21" / 14'58" / 12'43" / 09'51" / 11'00" / 04'59" / 04'40" / 04'51" / 04'26" / 04'29" / 04'27" / 04'07" / 04'23" / 04'29" / 04'23" / 04'17" / 04'08" / 04'50" / 05'23" / 05'56" / 05'40" / 05'41" / 05'55" / 05'56" / 05'58" / 05'32" / 07'32" / 06'56" / 04'40" / 05'05" / 05'05" / 04'55" / 05'17" / 01'08" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 早上接近七點三峽大板根開跑,沿北113線直上東眼山,持續緩坡上10k,還挺的住,上到桃119線復興戰備道就是平路的3.8k,約1小時20分到東眼山大門,東滿步道還未全線開放,所以就選擇攻頂東眼山,往返約一小時回遊客中心休息約半小時,後原路直下東眼橋,40分鐘抵達,想說時間還早,加碼跑到滿月園停車場後折返,回大板根。順利完成個人的越野小超馬,感覺沒有很累,可能是風景不錯的關係吧( ̀⌄ ́)這是我第一次跑超過42k!附帶一提,今天過程中的補給,只吃自己帶的飯糰與鹹蛋糕,另外喝了三瓶汽水!水袋背1800cc的水剩約300cc 5月累積里程 : 338.60 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 1900.3 km MW Watch 上傳 | 6 years ago · 留言
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