MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳榮宗(太保愛跑足)
嘉義
ID 151146
221 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳榮宗(太保愛跑足)
42.1 km
|
02:12:04
|
19.1 km/h
日期:
2017-04-16 09:10
-
平均心率:
75
-
卡路里:
1211 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'00"
(03'00")
20.11 (-5.06)
1000 / 1000
2
03'15"
(06'15")
18.65 (-6.52)
1007 / 2008
3
03'13"
(09'28")
18.75 (-6.42)
1003 / 3012
4
03'22"
(12'50")
17.91 (-7.26)
1000 / 4012
5
02'49"
(15'39")
21.43 (-3.75)
1005 / 5018
展開計圈分析
6
03'24"
(19'03")
17.91 (-7.26)
1011 / 6030
7
03'44"
(22'47")
16.14 (-9.03)
1001 / 7031
8
03'01"
(25'48")
20.00 (-5.17)
1000 / 8032
9
02'52"
(28'40")
21.18 (-4.00)
1006 / 9038
10
03'08"
(31'48")
19.35 (-5.82)
1006 / 10044
11
03'36"
(35'24")
16.90 (-8.27)
1012 / 11057
12
03'15"
(38'39")
18.65 (-6.52)
1009 / 12067
13
02'49"
(41'28")
21.56 (-3.62)
1009 / 13077
14
02'35"
(44'03")
23.53 (-1.65)
1011 / 14088
15
02'54"
(46'57")
20.93 (-4.24)
1010 / 15099
16
03'08"
(50'05")
19.25 (-5.92)
1000 / 16099
17
02'44"
(52'49")
22.09 (-3.09)
1001 / 17101
18
03'31"
(56'20")
17.31 (-7.87)
1013 / 18115
19
06'04"
(01:02'24")
9.97 (-15.20)
1006 / 19121
20
03'40"
(01:06'04")
16.44 (-8.74)
1002 / 20124
21
03'18"
(01:09'22")
18.37 (-6.81)
1010 / 21134
22
02'36"
(01:11'58")
23.23 (-1.95)
1004 / 22138
23
02'42"
(01:14'40")
22.36 (-2.81)
1002 / 23140
24
02'54"
(01:17'34")
20.81 (-4.37)
1002 / 24142
25
02'44"
(01:20'18")
22.09 (-3.09)
1000 / 25143
26
02'53"
(01:23'11")
20.93 (-4.24)
1001 / 26145
27
03'04"
(01:26'15")
19.78 (-5.39)
1010 / 27155
28
02'39"
(01:28'54")
22.78 (-2.39)
1000 / 28156
29
02'42"
(01:31'36")
22.50 (-2.67)
1011 / 29168
30
02'33"
(01:34'09")
23.84 (-1.33)
1012 / 30180
31
02'30"
(01:36'39")
24.32 (-0.85)
1011 / 31192
32
02'24"
(01:39'03")
25.17
1000 / 32193
33
02'35"
(01:41'38")
23.53 (-1.65)
1010 / 33203
34
02'41"
(01:44'19")
22.64 (-2.53)
1012 / 34215
35
02'42"
(01:47'01")
22.50 (-2.67)
1010 / 35225
36
02'50"
(01:49'51")
21.30 (-3.87)
1001 / 36227
37
02'28"
(01:52'19")
24.83 (-0.35)
1013 / 37241
38
03'13"
(01:55'32")
18.85 (-6.33)
1007 / 38248
39
03'48"
(01:59'20")
16.00 (-9.17)
1009 / 39257
40
03'50"
(02:03'10")
15.79 (-9.39)
1006 / 40263
41
03'37"
(02:06'47")
16.74 (-8.43)
1005 / 41269
42
04'42"
(02:11'29")
12.90 (-12.27)
1008 / 42278
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
174.48 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Ann_Lin
,
喉 吼 吼
和其他
7
人說推
·
留言
陳朝欽(河馬跑不快)
晚安運動愉快~
2017-04-16 20:18 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.0
-0.4 %
2
18.5
-0.1 %
3
18.7
-0.3 %
4
17.8
1.7 %
5
21.3
-1.1 %
6
17.9
-0.6 %
7
16.1
-0.6 %
8
19.7
-0.8 %
9
21.2
-0.9 %
10
19.6
-1.2 %
11
16.9
-0.3 %
12
18.3
1.8 %
13
20.8
-0.4 %
14
23.5
1.7 %
15
20.7
-1.5 %
16
19.1
2.2 %
17
21.7
-1.4 %
18
17.5
3.0 %
19
10.2
-2.8 %
20
16.1
-1.0 %
21
18.3
-0.9 %
22
22.4
1.3 %
23
22.4
1.0 %
24
20.7
1.2 %
25
22.0
1.8 %
26
20.8
-0.8 %
27
19.8
-1.2 %
28
22.2
1.3 %
29
22.5
-0.3 %
30
23.4
1.0 %
31
23.7
-0.1 %
32
25.0
-0.2 %
33
23.1
1.5 %
34
22.9
1.0 %
35
22.2
1.0 %
36
20.7
-0.8 %
37
24.3
1.5 %
38
21.2
1.3 %
39
17.6
-0.8 %
40
13.3
4.8 %
41
17.2
-2.5 %
42
12.9
3.8 %
42.1
4.5
-18.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :