6.0 km | 00:35:51 | 06:00/km日期: 2017-03-15 12:19 - 地點: 田徑場 - 天氣: 稍冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 6279 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 06'30" / 05'54" / 05'55" / 05'55" / 05'53" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'37") | 1005 / 1005 | 189 / 81 |
2 | | 05'52" (+00'02") | 1004 / 2009 | 178 / 95 |
3 | | 05'54" (+00'04") | 1002 / 3011 | 170 / 99 |
4 | | 05'55" (+00'05") | 1007 / 4018 | 166 / 101 |
5 | | 05'50" | 1006 / 5025 | 167 / 102 |
6 | | 05'52" (+00'02") | 967 / 5992 | 177 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 224.68 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'54" | 00:12'24" |
3 | 05'55" | 00:18'19" |
4 | 05'55" | 00:24'14" |
5 | 05'53" | 00:30'07" |
6.0 | 05'55" | 00:35'51" |