8.7 km | 00:37:22 | 04:18/km日期: 2013-10-13 07:10 - 平均心率: 67 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 03'53" / 04'15" / 04'08" / 04'13" / 04'36" / 04'30" / 04'11" / 04'00" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.09 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 04'15" | 00:08'08" |
3 | 04'08" | 00:12'16" |
4 | 04'13" | 00:16'29" |
5 | 04'36" | 00:21'05" |
6 | 04'30" | 00:25'35" |
7 | 04'11" | 00:29'46" |
8 | 04'00" | 00:33'46" |
8.7 | 05'14" | 00:37'22" |