5.3 km | 01:23:04 | 15:32/km日期: 2017-02-28 07:30 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
Pace: 14'18" / 14'44" / 13'58" / 20'04" / 13'28" / 18'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'18" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'43" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'58" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'04" (+08'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'33" | 824 / 4824 |
6 | | 20'06" (+08'33") | 520 / 5345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 94.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'18" | 00:14'18" |
2 | 14'44" | 00:29'02" |
3 | 13'58" | 00:43'00" |
4 | 20'04" | 01:03'04" |
5 | 13'28" | 01:16'32" |
5.3 | 18'57" | 01:23'05" |