Running bodyguard 2016/12/26 訓練日誌

Running bodyguard 台北市
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母子鱷魚蚵技神拖
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mizuno wave rider 26
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母子鱷魚第三代
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共跑了 510.1 km
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Gusto Rca1.1
已使用了 2 年 10 個月
共跑了 0.0 km
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U BIKE U BIKE
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共騎了 3.8 km

Gusto Ranger Disc Teamlimited
已使用了 2 年 9 個月 29 天
共騎了 1308.0 km

RCA1.1
已使用了 12 年 4 個月 27 天
共騎了 8062.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:54:26

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6915.6 km |

11381.4 km
2024 年 :

658.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
May	139.7	0.0
Apr	141.2	0.0
Mar	177.7	0.0
Feb	140.0	0.0
Jan	59.5	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	34.7	0.0

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里程碑 (101)

2023/10/29 Running bodyguard 完成了第 30 半馬! - 2023 蘆洲觀音山馬拉松
2023/03/26 賀！Running bodyguard 破PB - 半馬 | 01:54:26
2022/12/20 恭喜 Running bodyguard 獲得 3500 推
2022/12/10 賀！Running bodyguard 破PB - 半馬 | 01:55:36
2022/11/06 恭喜 Running bodyguard 獲得 150 留言數
2020/08/18 恭喜 Running bodyguard 獲得 3000 推
2019/04/22 恭喜 Running bodyguard 獲得 2500 推
2018/05/29 恭喜 Running bodyguard 獲得 2000 推
2017/04/19 恭喜 Running bodyguard 獲得 1500 推

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Running bodyguard

4.1 km | 01:07:09 | 16:17/km

日期: 2016-12-26 05:57 - 總爬升: 156 m - 地點: 仙跡岩 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'23"	00:15'23"
2	16'06"	00:31'29"
3	20'04"	00:51'33"
4	14'39"	01:06'12"
4.1	07'55"	01:07'09"

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Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

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10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

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Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

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10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

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3.2 km | 00:41:40 | 12:49/km

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9.0 km | 01:03:27 | 07:01/km

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1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

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26.6 km | 01:30:02 | 17.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:03:02 | 14:33/km

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6.1 km | 00:44:08 | 07:14/km

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10.5 km | 01:04:50 | 06:10/km

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10.0 km | 00:54:00 | 05:23/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:25:16 | 06:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:48 | 05:40/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

13.8 km | 02:40:00 | 11:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:55 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:32 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m