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Chun-Lin
嘉義
ID 76511
25 位追隨者
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Chun-Lin
41.5 km
|
02:10:52
|
19.0 km/h
日期:
2017-01-02 07:18
-
總爬升:
625 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
1271 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'15"
(02'15")
26.87 (-19.29)
1003 / 1003
2
03'41"
(05'56")
16.44 (-29.72)
1005 / 2008
3
03'12"
(09'08")
18.85 (-27.31)
1005 / 3014
4
03'27"
(12'35")
17.56 (-28.59)
1007 / 4021
5
02'40"
(15'15")
22.78 (-23.37)
1006 / 5028
展開計圈分析
6
02'28"
(17'43")
24.66 (-21.50)
1007 / 6036
7
02'20"
(20'03")
26.09 (-20.07)
1014 / 7050
8
02'37"
(22'40")
23.23 (-22.93)
1008 / 8059
9
03'03"
(25'43")
19.78 (-26.37)
1000 / 9059
10
02'10"
(27'53")
28.35 (-17.81)
1018 / 10077
11
01'31"
(29'24")
40.00 (-6.15)
1006 / 11084
12
02'56"
(32'20")
20.57 (-25.58)
1002 / 12086
13
02'38"
(34'58")
22.93 (-23.22)
1001 / 13088
14
02'25"
(37'23")
25.35 (-20.80)
1020 / 14108
15
01'50"
(39'13")
33.03 (-13.13)
1004 / 15113
16
02'33"
(41'46")
23.68 (-22.47)
1002 / 16116
17
05'02"
(46'48")
12.04 (-34.11)
1009 / 17126
18
07'05"
(53'53")
8.49 (-37.66)
1001 / 18128
19
06'08"
(01:00'01")
9.89 (-36.26)
1008 / 19137
20
05'07"
(01:05'08")
11.84 (-34.31)
1008 / 20145
21
22'41"
(01:27'49")
2.66 (-43.50)
1004 / 21150
22
02'56"
(01:30'45")
20.69 (-25.46)
1008 / 22158
23
01'59"
(01:32'44")
30.51 (-15.65)
1001 / 23159
24
01'19"
(01:34'03")
46.15
1008 / 24168
25
01'34"
(01:35'37")
39.13 (-7.02)
1017 / 25185
26
01'30"
(01:37'07")
40.45 (-5.70)
1002 / 26188
27
01'25"
(01:38'32")
43.90 (-2.25)
1024 / 27212
28
01'51"
(01:40'23")
33.03 (-13.13)
1010 / 28223
29
01'24"
(01:41'47")
43.37 (-2.78)
1010 / 29233
30
02'00"
(01:43'47")
30.77 (-15.38)
1018 / 30251
31
02'02"
(01:45'49")
29.75 (-16.40)
1004 / 31255
32
01'36"
(01:47'25")
37.89 (-8.26)
1008 / 32264
33
01'57"
(01:49'22")
31.30 (-14.85)
1015 / 33280
34
01'55"
(01:51'17")
31.58 (-14.57)
1008 / 34288
35
02'25"
(01:53'42")
25.35 (-20.80)
1021 / 35309
36
03'00"
(01:56'42")
20.34 (-25.81)
1011 / 36321
37
02'40"
(01:59'22")
22.93 (-23.22)
1015 / 37337
38
02'25"
(02:01'47")
25.17 (-20.98)
1008 / 38345
39
02'34"
(02:04'21")
23.53 (-22.62)
1006 / 39352
40
02'07"
(02:06'28")
28.80 (-17.35)
1010 / 40362
41
03'07"
(02:09'35")
19.78 (-26.37)
1022 / 41385
42
01'17"
(02:10'52")
25.17 (-20.98)
536 / 41921
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
217.68 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
蔡耀銘
,
明義
和其他
5
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·
留言
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目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.7
1.6 %
2
16.4
5.0 %
3
18.9
2.6 %
4
17.3
4.7 %
5
22.5
2.2 %
6
24.3
2.8 %
7
25.9
2.4 %
8
22.8
3.1 %
9
19.5
6.1 %
10
28.1
-3.4 %
11
39.1
-3.9 %
12
20.6
2.0 %
13
22.9
4.2 %
14
24.8
-3.8 %
15
32.4
-4.2 %
16
23.7
3.5 %
17
12.2
7.4 %
18
8.4
10.3 %
19
9.9
8.1 %
20
11.8
9.0 %
21
2.6
8.8 %
22
21.2
-9.2 %
23
27.7
-6.1 %
24
46.2
-10.1 %
25
40.4
-7.0 %
26
37.9
-3.6 %
27
42.9
-4.1 %
28
32.4
-1.8 %
29
42.9
-1.7 %
30
30.3
-1.7 %
31
29.5
-1.9 %
32
37.5
-1.3 %
33
30.8
-0.9 %
34
31.3
-1.9 %
35
25.4
-1.2 %
36
20.2
4.7 %
37
22.2
2.6 %
38
24.3
2.0 %
39
24.5
-3.9 %
40
27.1
-4.9 %
41
19.3
-2.8 %
41.5
22.7
2.0 %
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10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
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10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
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2.5 km
|
00:44:44
|
18:03/km
Annie Teng
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15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
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2.5 km
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|
28:34/km
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|
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00:52:49
|
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|
00:56:18
|
05:25/km
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00:14:17
|
21.1 km/h
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|
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|
05:41/km
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5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
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|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
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1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
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9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
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4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
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11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
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10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
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00:38:20
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07:56/km
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00:19:01
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15:33/km
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00:51:26
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05:04/km
台中阿森
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10.2 km
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00:50:30
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04:57/km
Inna Chang
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0.5 km
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00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
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00:10:16
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00:00/100m
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