5.0 km | 00:21:53 | 04:21/km日期: 2016-12-23 19:33 - 平均心率: 169 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 3847 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 04'31" / 04'14" / 04'19" / 04'23" / 04'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'19") | 1005 / 1005 | 176 / 124 |
2 | | 04'12" | 1011 / 2016 | 177 / 133 |
3 | | 04'18" (+00'06") | 1010 / 3027 | 175 / 132 |
4 | | 04'20" (+00'08") | 1008 / 4036 | 174 / 131 |
5 | | 04'15" (+00'03") | 1004 / 5040 | 174 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'14" | 00:08'45" |
3 | 04'19" | 00:13'04" |
4 | 04'23" | 00:17'27" |
5 | 04'18" | 00:21'45" |
5.0 | 06'28" | 00:21'53" |