7.0 km | 00:33:11 | 04:44/km日期: 2016-12-23 19:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 5774 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 04'56" / 04'59" / 04'58" / 04'51" / 04'45" / 04'22" / 04'12" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'45") | 1005 / 1005 | 173 / 116 |
2 | | 04'57" (+00'46") | 1008 / 2013 | 174 / 115 |
3 | | 04'55" (+00'44") | 1006 / 3020 | 174 / 115 |
4 | | 04'49" (+00'38") | 1006 / 4026 | 173 / 119 |
5 | | 04'45" (+00'34") | 1006 / 5033 | 172 / 121 |
6 | | 04'20" (+00'09") | 1004 / 6038 | 174 / 131 |
7 | | 04'11" | 1007 / 7046 | 174 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'59" | 00:09'55" |
3 | 04'58" | 00:14'53" |
4 | 04'51" | 00:19'44" |
5 | 04'45" | 00:24'29" |
6 | 04'22" | 00:28'51" |
7 | 04'12" | 00:33'03" |
7.0 | 17'05" | 00:33'11" |