4.0 km | 00:20:00 | 04:56/km日期: 2016-12-16 05:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 51%
Pace: 04'58" / 04'51" / 04'50" / 05'09" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.18 km ![](images/shoe.png)
Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
9973.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'51" | 00:09'49" |
3 | 04'50" | 00:14'39" |
4 | 05'09" | 00:19'48" |
4.0 | 04'31" | 00:20'00" |