10.0 km | 00:42:22 | 04:14/km日期: 2016-12-17 07:25 - 平均心率: 182 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 59%
Pace: 04'00" / 04'13" / 04'11" / 04'16" / 04'18" / 04'22" / 04'22" / 04'12" / 04'20" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.18 km Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
9882.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'13" | 00:08'13" |
3 | 04'11" | 00:12'24" |
4 | 04'16" | 00:16'40" |
5 | 04'18" | 00:20'58" |
6 | 04'22" | 00:25'20" |
7 | 04'22" | 00:29'42" |
8 | 04'12" | 00:33'54" |
9 | 04'20" | 00:38'14" |
10.0 | 04'07" | 00:42'21" |