令人害怕的合歡山越野賽,起跑沒多久就開始當步兵,想跑也跑不了,真的好喘,但看周遭全部都是步兵好像也沒太丟臉,過了鳶峰開始一路蜿蜒往上的路,還好補給夠多夠豐富,吃的好飽且是站站停 。
終於到了昆陽,看到一路的人籠,看不到盡頭好高好遠,而我只能用走的,還無法快速走,真的心情好崩潰哦!
到了松雪樓回武嶺這一段的坡,簡直是壓垮駱駝的最後一跟草,要不是還有回程的下坡支持著我,一定無法走下去。
合歡山我又破PB了,是最慢的PB哦!
跑完合歡山很高興自己是活著回來,最後終點這100公尺的上坡,太不道德了。
今天超感謝Bryant特地騎腳踏車私補,很重的後背包,好陡峭的路,一路上武嶺,太厲害,也太感恩了。 賽前宣言: 我的第二馬,覺得自己膽子也太大了,希望能完美完賽 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% | 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.07 km Mizuno Wave Rider 20 累積 : 1719.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 08'24" | 00:08'24" | 2 | 09'30" | 00:17'54" | 3 | 08'40" | 00:26'34" | 4 | 09'22" | 00:35'56" | 5 | 10'52" | 00:46'48" | 6 | 11'30" | 00:58'18" | 7 | 11'07" | 01:09'25" | 8 | 11'12" | 01:20'37" | 9 | 10'45" | 01:31'22" | 10 | 13'28" | 01:44'50" | 11 | 12'34" | 01:57'24" | 12 | 10'46" | 02:08'10" | 13 | 10'53" | 02:19'03" | 14 | 15'28" | 02:34'31" | 15 | 08'36" | 02:43'07" | 16 | 13'53" | 02:57'00" | 17 | 13'59" | 03:10'59" | 18 | 13'31" | 03:24'30" | 19 | 15'41" | 03:40'11" | 20 | 13'51" | 03:54'02" | 21 | 15'29" | 04:09'31" | 22 | 08'01" | 04:17'32" | 23 | 18'33" | 04:36'05" | 24 | 14'00" | 04:50'05" | 25 | 06'37" | 04:56'42" | 26 | 06'28" | 05:03'10" | 27 | 07'00" | 05:10'10" | 28 | 06'43" | 05:16'53" | 29 | 07'35" | 05:24'28" | 30 | 07'52" | 05:32'20" | 31 | 08'02" | 05:40'22" | 32 | 06'47" | 05:47'09" | 33 | 06'39" | 05:53'48" | 34 | 08'39" | 06:02'27" | 35 | 06'59" | 06:09'26" | 36 | 06'34" | 06:16'00" | 37 | 07'55" | 06:23'55" | 38 | 09'44" | 06:33'39" | 39 | 06'57" | 06:40'36" | 40 | 06'46" | 06:47'22" | 41 | 10'31" | 06:57'53" | 42 | 07'38" | 07:05'31" | 43 | 06'30" | 07:12'01" | 44 | 06'33" | 07:18'34" | 43.8 | -54'-27" | 07:27'24" |
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