6.8 km | 01:25:32 | 12:39/km日期: 2016-12-10 08:29 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 9440 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 10'04" / 12'52" / 08'37" / 08'08" / 08'31" / 07'40" / 09'28" / 26'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'28" (+03'40") | 1002 / 1002 | 121 / 71 |
2 | | 12'34" (+04'46") | 1007 / 2009 | 114 / 69 |
3 | | 11'56" (+04'08") | 1008 / 3018 | 118 / 70 |
4 | | 09'35" (+01'47") | 1002 / 4020 | 145 / 71 |
5 | | 07'48" | 1004 / 5025 | 164 / 77 |
6 | | 08'40" (+00'52") | 1002 / 6027 | 153 / 75 |
7 | | 30'35" (+22'47") | 757 / 6785 | 49 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 12'52" | 00:22'56" |
3 | 08'37" | 00:31'33" |
4 | 08'08" | 00:39'41" |
5 | 08'31" | 00:48'12" |
6 | 07'40" | 00:55'52" |
7 | 09'28" | 01:05'20" |
6.8 | -83'-50" | 01:25'41" |