| 105.12.10 《 第36馬:合歡山 》( 超馬 6 )
總時間:7'45'42
總距離:44.5K
總爬升:1477公尺
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這場號稱全亞洲海拔最高的馬拉松
起跑點就已經是將近海拔2000公尺的清淨
所以從一開跑就是「喘、喘、喘」
然而,為了預防高山症發作
除了開跑前先吃了兩顆紅景天
上坡過程中也每30-40分鐘就塞一顆 😆
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這天車子好多喔(比去年還多是怎樣?)
整個人車爭道的狀況真的不好跑
尤其快到昆陽之前的連續幾個髮夾彎
車多、人多、坡陡……感覺不是很舒服 😕
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過了昆陽,約19k處
我開始有點感覺頭痛(輕微)
同時也發現我的手掌腫脹
手指也腫的大概是平常的1.5倍粗
握拳都很難過
(看照片,高山水腫讓我連臉都有點腫 😣)
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終於努力上到武嶺了
(將近21k連續上坡花了4小時,真要命)
花了約10分鐘拍照片
由於頭痛的症狀依然還是輕微而已
所以就繼續往下到松雪樓(22k折返點)
那約1.5k非常非常非常……陡
下去我敢衝,所以很快就到達
但上來就GG了………只差沒用爬的
(那段完全沒人能跑,而且還都走很慢 😥)
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再回到武嶺是將近約24k
當時看到水站旁有人較嚴重的高山症發作
希望她後來平安無事才好!
準備開始連續下坡回程了
我順順跑,大約維持4分半到5分半之間
(後面口袋水杯掉了都不知道……囧) 😩
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跑到約26k處,我開始有想吐的感覺
(該處海拔應該還有3000左右)
由於很不舒服,我稍微走了一段
但是步行沒有讓我舒緩,反而卻越來越嚴重
心想,既然已經是下坡
忍一忍、衝下去,海拔低了應該就好了。
衝到約29k左右,海拔已經降至2800以下
想吐的感覺似乎有減輕不少
但是後來仍然一直在有輕微想吐的狀況下
所以回程補站都不太能吃喝東西 😢
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可能是雙腿很疲倦,跑姿有點跑掉
35k左右,衝下坡時有一度左小腿差點抽筋
驚覺不對趕快調整
還好很快恢復,後來也都沒事 😅
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大會原限時7.5小時關門,要趕也不是不行。
但我在有點不舒服的狀況下很難再加速
時間緊緊的,有點想放棄趕關門時間了 😵
還好先回會場的朋友傳訊息告知延長半小時
(感謝大會啊!其實我後面還蠻多人呢!)
所以最後兩公里我就讓自己稍微輕鬆一些
跑走跑走的,在7'45回到終點
(再加速,我感覺自己真的會吐了 😭)
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這場合歡山高海拔馬拉松
風景真的美到一個境界
除了松雪樓那段陡的很變態
還有連續長長將近21公里上坡
我覺得其它地方在坡度上是都還ok
真正痛苦的是高海拔!!
空氣稀薄,總感覺吸不太到氧氣+高山症
真的非常折磨人(至少對我而言) 😫
然而,這場補給真的很不錯!
每2.5~3公里就一站,每一站都很多水果
很多站有咖啡、還有各種不同的熱食
非常謝謝大會的用心 😙
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謝謝小介及汪汪兩天的作伴及開車載我來回
謝謝賽道上辛苦的攝影師們
謝謝每一個在過程中對我喊加油的朋友們
. 賽前宣言: 一定要去的!GOGOGO~ 12月累積里程 : 142.04 km ON 超跑雲Cloudsurfer 累積 : 436.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 08'35" | 00:08'35" | 2 | 10'21" | 00:18'56" | 3 | 09'13" | 00:28'09" | 4 | 10'07" | 00:38'16" | 5 | 12'37" | 00:50'53" | 6 | 12'03" | 01:02'56" | 7 | 09'01" | 01:11'57" | 8 | 11'43" | 01:23'40" | 9 | 12'07" | 01:35'47" | 10 | 12'48" | 01:48'35" | 11 | 17'32" | 02:06'07" | 12 | 11'26" | 02:17'33" | 13 | 11'10" | 02:28'43" | 14 | 13'52" | 02:42'35" | 15 | 08'45" | 02:51'20" | 16 | 14'02" | 03:05'22" | 17 | 14'10" | 03:19'32" | 18 | 13'19" | 03:32'51" | 19 | 15'35" | 03:48'26" | 20 | 13'48" | 04:02'14" | 21 | 18'07" | 04:20'21" | 22 | 05'48" | 04:26'09" | 23 | 22'18" | 04:48'27" | 24 | 16'43" | 05:05'10" | 25 | 05'12" | 05:10'22" | 26 | 05'19" | 05:15'41" | 27 | 07'38" | 05:23'19" | 28 | 05'49" | 05:29'08" | 29 | 10'37" | 05:39'45" | 30 | 09'53" | 05:49'38" | 31 | 11'06" | 06:00'44" | 32 | 06'37" | 06:07'21" | 33 | 06'51" | 06:14'12" | 34 | 09'20" | 06:23'32" | 35 | 06'51" | 06:30'23" | 36 | 07'29" | 06:37'52" | 37 | 08'38" | 06:46'30" | 38 | 08'08" | 06:54'38" | 39 | 05'28" | 07:00'06" | 40 | 06'00" | 07:06'06" | 41 | 12'48" | 07:18'54" | 42 | 10'14" | 07:29'08" | 43 | 07'02" | 07:36'10" | 44 | 07'54" | 07:44'04" | 44.1 | 13'43" | 07:45'58" |
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