李政宏 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

李政宏高雄
ID 295676

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16.0 km | 02:33:00 | 09:33/km

第七屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2016-12-10
成績	02:33:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:33/km

日期: 2016-12-10 08:14 - 總爬升: 402 m - 卡路里: 1411 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

基本訓練

賽前宣言: 第一次越野，平安完賽

12月累積里程 : 26.28 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

銀鈴 Grace, 黃國棟和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	09'11"	00:18'13"
3	10'18"	00:28'31"
4	09'01"	00:37'32"
5	09'04"	00:46'36"
6	13'49"	01:00'25"
7	15'14"	01:15'39"
8	09'40"	01:25'19"
9	12'00"	01:37'19"
10	08'04"	01:45'23"
11	07'00"	01:52'23"
12	09'31"	02:01'54"
13	08'48"	02:10'42"
14	07'38"	02:18'20"
15	08'25"	02:26'45"
15.7	09'00"	02:33'01"

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