10.0 km | 01:00:02 | 05:59/km日期: 2016-12-09 17:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10449 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'27" / 06'28" / 04'49" / 04'36" / 05'41" / 05'40" / 06'02" / 06'03" / 06'55" / 07'03" / 60'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'51") | 1004 / 1004 | 173 / 89 |
2 | | 06'25" (+01'51") | 1006 / 2011 | 173 / 89 |
3 | | 04'49" (+00'15") | 1010 / 3021 | 182 / 114 |
4 | | 04'34" | 1006 / 4027 | 179 / 122 |
5 | | 05'46" (+01'12") | 1009 / 5037 | 174 / 99 |
6 | | 05'37" (+01'03") | 1001 / 6038 | 173 / 102 |
7 | | 06'01" (+01'27") | 1006 / 7045 | 174 / 95 |
8 | | 06'00" (+01'26") | 1000 / 8045 | 174 / 95 |
9 | | 06'58" (+02'24") | 1007 / 9053 | 171 / 83 |
10 | | 06'59" (+02'25") | 1005 / 10059 | 167 / 85 |
11 | | 05'38" (+01'04") | 5 / 10065 | 90 / 196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.29 km 美津濃 WAVE EMPEROR TR (紅) 累積 :
398.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'28" | 00:12'55" |
3 | 04'49" | 00:17'44" |
4 | 04'36" | 00:22'20" |
5 | 05'41" | 00:28'01" |
6 | 05'40" | 00:33'41" |
7 | 06'02" | 00:39'43" |
8 | 06'03" | 00:45'46" |
9 | 06'55" | 00:52'41" |
10 | 07'03" | 00:59'44" |
10.0 | 50'50" | 01:00'02" |