15.4 km | 01:13:04 | 04:44/km日期: 2016-11-27 08:44 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 1532 Cal - 總步數: 12015 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 05'26" / 05'14" / 03'48" / 04'35" / 05'39" / 05'05" / 05'13" / 04'02" / 04'08" / 04'31" / 04'36" / 04'45" / 04'39" / 04'34" / 04'35" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.41 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'14" | 00:10'40" |
3 | 03'48" | 00:14'28" |
4 | 04'35" | 00:19'03" |
5 | 05'39" | 00:24'42" |
6 | 05'05" | 00:29'47" |
7 | 05'13" | 00:35'00" |
8 | 04'02" | 00:39'02" |
9 | 04'08" | 00:43'10" |
10 | 04'31" | 00:47'41" |
11 | 04'36" | 00:52'17" |
12 | 04'45" | 00:57'02" |
13 | 04'39" | 01:01'41" |
14 | 04'34" | 01:06'15" |
15 | 04'35" | 01:10'50" |
15.4 | 05'39" | 01:13'04" |