5.0 km | 00:29:18 | 05:51/km日期: 2016-11-11 07:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 5159 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 05'59" / 05'44" / 05'41" / 05'50" / 05'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'19") | 1005 / 1005 | 176 / 93 |
2 | | 05'43" | 1001 / 2007 | 178 / 97 |
3 | | 05'44" (+00'01") | 1006 / 3014 | 175 / 99 |
4 | | 05'50" (+00'07") | 1006 / 4020 | 175 / 97 |
5 | | 05'44" (+00'01") | 1001 / 5021 | 175 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'44" | 00:11'43" |
3 | 05'41" | 00:17'24" |
4 | 05'50" | 00:23'14" |
5 | 05'35" | 00:28'49" |
5.0 | 439'23" | 00:29'18" |