8.2 km | 00:46:53 | 05:45/km日期: 2016-10-27 19:39 - 地點: 健行國小 - 平均心率: 149 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 7918 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 05'48" / 05'58" / 06'00" / 05'54" / 05'45" / 05'39" / 05'22" / 04'46" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+01'07") | 1007 / 1007 | 171 / 100 |
2 | | 05'54" (+01'13") | 1000 / 2008 | 171 / 98 |
3 | | 05'59" (+01'18") | 1002 / 3010 | 170 / 97 |
4 | | 05'53" (+01'12") | 1002 / 4013 | 172 / 98 |
5 | | 05'45" (+01'04") | 1005 / 5018 | 172 / 100 |
6 | | 05'35" (+00'54") | 1001 / 6020 | 173 / 103 |
7 | | 05'23" (+00'42") | 1004 / 7025 | 174 / 106 |
8 | | 04'41" | 1003 / 8028 | 168 / 126 |
9 | | 11'11" (+06'30") | 150 / 8179 | 89 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.81 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'58" | 00:11'46" |
3 | 06'00" | 00:17'46" |
4 | 05'54" | 00:23'40" |
5 | 05'45" | 00:29'25" |
6 | 05'39" | 00:35'04" |
7 | 05'22" | 00:40'26" |
8 | 04'46" | 00:45'12" |
8.2 | 11'11" | 00:46'53" |