3.0 km | 00:18:18 | 06:03/km日期: 2016-10-24 18:37 - 地點: 健行國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 3164 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 05'55" / 06'13" / 06'02" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" | 1002 / 1002 | 173 / 97 |
2 | | 06'11" (+00'17") | 1003 / 2005 | 173 / 93 |
3 | | 06'00" (+00'06") | 1002 / 3008 | 172 / 96 |
4 | | 06'28" (+00'34") | 20 / 3028 | 150 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.81 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'13" | 00:12'08" |
3 | 06'02" | 00:18'10" |
3.0 | 06'28" | 00:18'18" |