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阮小白
南投
ID 33020
63 位追隨者
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阮小白
全馬
|
04:07:18
|
05:51/km
|
第21馬
2016與山水共舞-阿里山馬拉松
官方成績
日期
2016-10-02
成績
04:07:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'23")
00:33'23" (+09'37")
01:10'18" (+17'49")
10 km
(01:10'18")
00:36'55" (+13'09")
15 km
(01:40'31")
00:30'13" (+06'27")
00:58'12" (+05'43")
20 km
(02:08'30")
00:27'59" (+04'13")
25 km
(02:34'45")
00:26'15" (+02'29")
00:55'32" (+03'03")
30 km
(03:04'02")
00:29'17" (+05'31")
35 km
(03:32'45")
00:28'43" (+04'57")
00:52'29"
40 km
(03:56'31")
00:23'46"
Finish
(04:07:18)
日期:
2016-10-02 07:01
-
總爬升:
1199 m
-
卡路里:
2354 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'18"
(07'18")
07'17" (+02'48")
1001 / 1001
2
07'07"
(14'25")
07'08" (+02'39")
997 / 1998
3
06'43"
(21'08")
06'44" (+02'15")
996 / 2995
4
05'59"
(27'07")
05'56" (+01'27")
1006 / 4001
5
06'16"
(33'23")
06'12" (+01'43")
1009 / 5011
展開計圈分析
6
06'44"
(40'07")
06'43" (+02'14")
1000 / 6012
7
07'44"
(47'51")
07'40" (+03'11")
1008 / 7020
8
08'14"
(56'05")
08'14" (+03'45")
999 / 8019
9
07'16"
(01:03'21")
07'18" (+02'49")
993 / 9012
10
07'04"
(01:10'25")
06'59" (+02'30")
1011 / 10023
11
06'55"
(01:17'20")
06'56" (+02'27")
996 / 11020
12
06'57"
(01:24'17")
06'55" (+02'26")
1003 / 12023
13
04'34"
(01:28'51")
04'33" (+00'04")
1001 / 13024
14
05'41"
(01:34'32")
05'37" (+01'08")
1010 / 14035
15
06'12"
(01:40'44")
06'10" (+01'41")
1004 / 15039
16
06'35"
(01:47'19")
06'33" (+02'04")
1002 / 16042
17
05'04"
(01:52'23")
05'03" (+00'34")
1003 / 17045
18
04'45"
(01:57'08")
04'33" (+00'04")
1042 / 18088
19
05'09"
(02:02'17")
05'08" (+00'39")
1001 / 19090
20
06'40"
(02:08'57")
06'42" (+02'13")
993 / 20083
21
05'28"
(02:14'25")
05'23" (+00'54")
1014 / 21097
22
05'22"
(02:19'47")
05'21" (+00'52")
1001 / 22099
23
05'46"
(02:25'33")
05'45" (+01'16")
1001 / 23100
24
04'40"
(02:30'13")
04'30" (+00'01")
1034 / 24134
25
06'15"
(02:36'28")
06'06" (+01'37")
1021 / 25156
26
06'02"
(02:42'30")
06'00" (+01'31")
1003 / 26159
27
06'13"
(02:48'43")
06'10" (+01'41")
1006 / 27166
28
05'05"
(02:53'48")
05'02" (+00'33")
1009 / 28175
29
05'46"
(02:59'34")
05'43" (+01'14")
1007 / 29182
30
05'41"
(03:05'15")
05'37" (+01'08")
1010 / 30193
31
06'48"
(03:12'03")
06'51" (+02'22")
992 / 31186
32
07'01"
(03:19'04")
07'00" (+02'31")
1000 / 32186
33
04'40"
(03:23'44")
04'37" (+00'08")
1009 / 33196
34
04'30"
(03:28'14")
04'29"
1001 / 34197
35
05'20"
(03:33'34")
05'19" (+00'50")
1000 / 35197
36
05'10"
(03:38'44")
04'58" (+00'29")
1038 / 36236
37
04'58"
(03:43'42")
04'48" (+00'19")
1033 / 37269
38
04'30"
(03:48'12")
04'29"
1001 / 38270
39
04'36"
(03:52'48")
04'30" (+00'01")
1018 / 39289
40
05'02"
(03:57'50")
05'01" (+00'32")
1001 / 40290
41
04'56"
(04:02'46")
04'53" (+00'24")
1008 / 41299
42
04'32"
(04:07'18")
05'33" (+01'04")
816 / 42115
賽後評分:
風景優美
給 4 星
10月累積里程 :
101.35 km
Android - Sony E5823 上傳
| 7 years ago
徐光
,
黃亘志
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
李百信
恭喜完賽讚喔~
2016-10-02 12:00 ·
1
個人推
大齡剩女
午安*^O^*恭喜完賽!
2016-10-02 14:29 ·
1
個人推
張同心
恭喜高速完賽!
2016-10-02 16:31 ·
1
個人推
阮小白
謝謝啦!也祝各位運動愉快^^
2016-10-03 10:03 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'18"
00:07'18"
2
07'15"
00:14'33"
3
06'40"
00:21'13"
4
05'54"
00:27'07"
5
06'16"
00:33'23"
6
06'44"
00:40'07"
7
07'35"
00:47'42"
8
08'17"
00:55'59"
9
07'22"
01:03'21"
10
06'57"
01:10'18"
11
06'55"
01:17'13"
12
06'59"
01:24'12"
13
04'34"
01:28'46"
14
05'36"
01:34'22"
15
06'09"
01:40'31"
16
06'40"
01:47'11"
17
05'03"
01:52'14"
18
04'33"
01:56'47"
19
05'09"
02:01'56"
20
06'34"
02:08'30"
21
05'30"
02:14'00"
22
05'11"
02:19'11"
23
05'50"
02:25'01"
24
04'40"
02:29'41"
25
05'04"
02:34'45"
26
06'49"
02:41'34"
27
06'05"
02:47'39"
28
05'17"
02:52'56"
29
05'34"
02:58'30"
30
05'32"
03:04'02"
31
07'13"
03:11'15"
32
06'59"
03:18'14"
33
04'41"
03:22'55"
34
04'27"
03:27'22"
35
05'23"
03:32'45"
36
04'51"
03:37'36"
37
04'55"
03:42'31"
38
04'33"
03:47'04"
39
04'31"
03:51'35"
40
04'56"
03:56'31"
41
04'46"
04:01'17"
42
04'44"
04:06'01"
42.1
11'03"
04:07'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
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01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
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