21.4 km | 01:45:40 | 04:56/km日期: 2024-05-19 06:00 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1262 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.7
Pace: 05'08" / 05'18" / 05'25" / 04'48" / 05'24" / 05'05" / 05'09" / 04'50" / 04'50" / 05'06" / 05'06" / 04'50" / 05'40" / 05'04" / 04'59" / 04'52" / 04'49" / 04'33" / 04'37" / 04'21" / 04'12" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" (+00'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" (+00'54") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'50" (+00'39") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'39" (+01'28") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'03" (+00'52") | 1000 / 14000 |
15 | | 04'59" (+00'48") | 1000 / 15000 |
16 | | 04'51" (+00'40") | 1000 / 16000 |
17 | | 04'48" (+00'37") | 1000 / 17000 |
18 | | 04'33" (+00'22") | 1000 / 18000 |
19 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 19000 |
20 | | 04'21" (+00'10") | 1000 / 20000 |
21 | | 04'11" | 1000 / 21000 |
22 | | 03'59" | 392 / 21392 |
桃園李湟鈞
桃園李湟鈞
2024.5.19 Zepro Run石門水庫半馬1:45配速員
好多年沒有當配速員了, 感謝大腳丫提供這次的名額.
這石門水庫山路真的不好配, 幸好我的搭當丹尼十分專業.
所以我們一路配的很穩, 不過因為總里程來到21.4K.
所以最後我們以1:45:30完成(超過了30s), 有點小小的美中不足.
但我們盡力了, 謝謝大家!