5.3 km | 00:28:56 | 05:29/km日期: 2024-05-13 20:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 96.24
Pace: 05'25" / 05'28" / 05'47" / 05'24" / 05'28" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 262 / 5262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.54 km MIZUNO WAVE RIDER 27(阿姆斯特丹馬拉松紀念款) 累積 :
118.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'28" | 00:10'53" |
3 | 05'47" | 00:16'40" |
4 | 05'24" | 00:22'04" |
5 | 05'28" | 00:27'32" |
5.3 | 05'19" | 00:28'56" |