6.0 km | 00:37:46 | 06:16/km日期: 2016-07-19 23:22 - 地點: 中和綜合運動場 - 天氣: 夜 - 平均心率: 167 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 5789 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'25" / 05'26" / 05'29" / 06'45" / 06'42" / 07'39" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'10") | 410 / 410 | 170 / 107 |
2 | | 05'22" (+00'04") | 424 / 835 | 170 / 108 |
3 | | 05'29" (+00'11") | 410 / 1245 | 172 / 105 |
4 | | 05'31" (+00'13") | 407 / 1653 | 173 / 104 |
5 | | 05'18" | 420 / 2074 | 173 / 108 |
6 | | 05'30" (+00'12") | 409 / 2483 | 175 / 103 |
7 | | 05'27" (+00'09") | 412 / 2895 | 175 / 104 |
8 | | 08'01" (+02'43") | 407 / 3302 | 101 / 123 |
9 | | 05'47" (+00'29") | 417 / 3720 | 174 / 99 |
10 | | 07'18" (+02'00") | 412 / 4133 | 128 / 106 |
11 | | 06'10" (+00'52") | 413 / 4546 | 172 / 93 |
12 | | 06'12" (+00'54") | 408 / 4954 | 172 / 93 |
13 | | 07'06" (+01'48") | 419 / 5374 | 131 / 107 |
14 | | 06'32" (+01'14") | 415 / 5789 | 168 / 90 |
15 | | 11'09" (+05'51") | 225 / 6014 | 76 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
79.96 km Nike Revolution2 累積 :
791.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'26" | 00:10'51" |
3 | 05'29" | 00:16'20" |
4 | 06'45" | 00:23'05" |
5 | 06'42" | 00:29'47" |
6 | 07'39" | 00:37'26" |
6.0 | 21'47" | 00:37'46" |