5.0 km | 00:23:13 | 04:38/km日期: 2024-04-27 21:18 - 平均心率: 165 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7
Pace: 04'58" / 04'43" / 04'33" / 04'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'28") | 400 / 400 |
2 | | 05'09" (+00'56") | 400 / 800 |
3 | | 05'04" (+00'51") | 400 / 1200 |
4 | | 04'34" (+00'21") | 400 / 1600 |
5 | | 04'42" (+00'29") | 400 / 2000 |
6 | | 04'22" (+00'09") | 400 / 2400 |
7 | | 04'45" (+00'32") | 400 / 2800 |
8 | | 04'41" (+00'28") | 400 / 3199 |
9 | | 04'13" | 400 / 3599 |
10 | | 04'43" (+00'30") | 400 / 3999 |
11 | | 04'39" (+00'26") | 400 / 4399 |
12 | | 04'15" (+00'02") | 400 / 4800 |
13 | | 04'20" (+00'07") | 197 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
75.96 km NIKE Tempo Next %(螢光黃) 累積 :
260.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'43" | 00:09'41" |
3 | 04'33" | 00:14'14" |
4 | 04'33" | 00:18'47" |
5.0 | 03'36" | 00:22'23" |