7.2 km | 00:32:41 | 04:33/km日期: 2024-04-24 18:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 5838 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80.1
Pace: 04'17" / 04'28" / 04'33" / 04'50" / 04'31" / 04'43" / 04'36" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'16" | 1002 / 1002 | 186 / 125 |
2 | | 04'28" (+00'12") | 1002 / 2004 | 185 / 120 |
3 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 3005 | 179 / 122 |
4 | | 04'50" (+00'34") | 1001 / 4006 | 174 / 118 |
5 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 5006 | 172 / 126 |
6 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 6006 | 175 / 121 |
7 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 7007 | 177 / 122 |
8 | | 04'27" (+00'11") | 153 / 7160 | 175 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.77 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'28" | 00:08'45" |
3 | 04'33" | 00:13'18" |
4 | 04'50" | 00:18'08" |
5 | 04'31" | 00:22'39" |
6 | 04'43" | 00:27'22" |
7 | 04'36" | 00:31'58" |
7.2 | 04'27" | 00:32'41" |