6.6 km | 01:30:43 | 13:43/km日期: 2024-04-05 18:16 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 91.5
Pace: 15'04" / 14'21" / 14'16" / 13'41" / 13'14" / 12'16" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'24" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'20" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'16" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'40" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'13" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'20" (+00'04") | 609 / 6609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
213.24 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'04" | 00:15'04" |
2 | 14'21" | 00:29'25" |
3 | 14'16" | 00:43'41" |
4 | 13'41" | 00:57'22" |
5 | 13'14" | 01:10'36" |
6 | 12'16" | 01:22'52" |
6.6 | 12'20" | 01:30'23" |