10.5 km | 01:00:57 | 05:47/km日期: 2024-03-20 19:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 54.9
Pace: 09'09" / 06'01" / 05'25" / 05'29" / 05'31" / 05'28" / 05'34" / 05'17" / 05'15" / 04'40" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'57" (+12'18") | 334 / 334 |
2 | | 06'05" (+03'26") | 1000 / 1334 |
3 | | 05'39" (+03'00") | 1000 / 2334 |
4 | | 05'39" (+03'00") | 1000 / 3334 |
5 | | 05'29" (+02'50") | 1000 / 4334 |
6 | | 05'32" (+02'53") | 1000 / 5334 |
7 | | 05'25" (+02'46") | 288 / 5623 |
8 | | 05'27" (+02'48") | 1000 / 6623 |
9 | | 05'22" (+02'43") | 1000 / 7623 |
10 | | 05'20" (+02'41") | 1000 / 8623 |
11 | | 05'04" (+02'25") | 752 / 9375 |
12 | | 04'59" (+02'20") | 1000 / 10375 |
13 | | 02'39" | 4 / 10379 |
14 | | 06'29" (+03'50") | 148 / 10528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
207.70 km Saucony M AXON 3 累積 :
520.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 06'01" | 00:15'10" |
3 | 05'25" | 00:20'35" |
4 | 05'29" | 00:26'04" |
5 | 05'31" | 00:31'35" |
6 | 05'28" | 00:37'03" |
7 | 05'34" | 00:42'37" |
8 | 05'17" | 00:47'54" |
9 | 05'15" | 00:53'09" |
10 | 04'40" | 00:57'49" |
10.5 | 05'57" | 01:00'58" |