許曜欽 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

許曜欽台中
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0.9 km | 00:06:20 | 9.0 km/h

日期: 2024-03-20 20:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 73 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 57.1

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 15.32 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

Jimmy 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.9	9.0	1.0 %

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