5.0 km | 00:22:53 | 04:33/km日期: 2016-05-28 17:38 - 平均心率: 101 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 4276 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 04'41" / 04'30" / 04'28" / 04'32" / 04'37" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'12") | 1009 / 1009 | 192 / 111 |
2 | | 04'28" (+00'02") | 1004 / 2014 | 189 / 117 |
3 | | 04'28" (+00'02") | 1010 / 3024 | 191 / 116 |
4 | | 04'26" | 1007 / 4032 | 178 / 125 |
5 | | 04'35" (+00'09") | 1005 / 5037 | 181 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.42 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'30" | 00:09'11" |
3 | 04'28" | 00:13'39" |
4 | 04'32" | 00:18'11" |
5 | 04'37" | 00:22'48" |
5.0 | 03'54" | 00:22'53" |