9.1 km | 01:04:30 | 07:03/km日期: 2024-01-04 05:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'49" / 08'03" / 07'44" / 06'52" / 07'33" / 07'10" / 06'24" / 05'56" / 05'46" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 256.35 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 08'03" | 00:15'52" |
3 | 07'44" | 00:23'36" |
4 | 06'52" | 00:30'28" |
5 | 07'33" | 00:38'01" |
6 | 07'10" | 00:45'11" |
7 | 06'24" | 00:51'35" |
8 | 05'56" | 00:57'31" |
9 | 05'46" | 01:03'17" |
9.1 | 05'09" | 01:04'01" |