36.4 km | 08:02:38 | 13:15/km日期: 2016-05-21 03:15 - 總爬升: 1579 m - 地點: 谷關 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2162 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'59" / 11'02" / 30'31" / 35'02" / 35'32" / 33'30" / 20'45" / 33'02" / 26'35" / 23'19" / 22'23" / 21'30" / 08'39" / 05'56" / 14'22" / 23'57" / 21'32" / 18'37" / 26'05" / 26'30" / 32'12" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'01" (+05'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'31" (+24'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'01" (+29'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'31" (+29'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'30" (+27'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'44" (+14'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 33'01" (+27'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 26'35" (+20'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 23'19" (+17'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 22'23" (+16'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 21'29" (+15'33") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'38" (+02'42") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'56" | 1000 / 14000 |
15 | | 14'21" (+08'25") | 1000 / 15000 |
16 | | 23'56" (+18'00") | 1000 / 16000 |
17 | | 21'32" (+15'36") | 1000 / 17000 |
18 | | 18'37" (+12'41") | 1000 / 18000 |
19 | | 26'04" (+20'08") | 1000 / 19000 |
20 | | 26'30" (+20'34") | 1000 / 20000 |
21 | | 32'11" (+26'15") | 1000 / 21000 |
22 | | 11'14" (+05'18") | 412 / 21412 |
花蓮羅澤婷
花蓮羅澤婷
花蓮羅澤婷
當初報名這場谷關越野賽就是抱持著朝聖的心情報的,因為知道難度相當高,而賽前也一直没有時間去試跑,對賽道真的没概念,今天實地去體驗,果然如其他跑友練跑的分享文所說的一樣,就是2個字“震憾”。
我跑的是Basic組(還有Middle,Advance,Super3組)是八唐跑2圈,36.4K,爬升3900m。凌晨3:15出發,一開始是神農谷會場到八仙山登山口的柏油路面約2K左右,起跑大家都衝好快,我没多久就落在最後面了,抵達登山口後,接下來就是6K的陡上山徑,黑暗中只有頭燈前的視野,不會覺得有多陡,慢慢地追到了一些跑友,一個人在黑暗中爬山,還要一直注意登山布條,有時都不是很確定自己是不是有走對路,有時是會心慌和恐懼的,怕自己真的迷路了該怎麼辦?爬了3個多小時總算爬到了八仙山(高度2366),比我預估的時間多了15分鐘(原本預計6:45到結果7:00才到),但自己的体能和精神狀況都很好,想說這15分鐘在下坡的時候追回來就好,開心地依照路線往下切了,可是下切没多久我就知道不妙了,因為好滑啊!根本就比上坡還難,我一路上不曉得滑倒幾次了,手套也破了,褲子也破了,好幾次還摔得很驚險,下坡流的汗竟然跟上坡差不了多少(大部分的汗都是被嚇出來的吧!),這一段從八仙山下到唐麻丹山(高度1305)的山徑,真的是讓我吃足了苦頭,GPS手錶的公里數還讓我誤判了可以抵達唐麻丹山檢查點的時間,原以為自己可以在9:30關門時間到的,拼命加快速度還是慢了30分鐘才到,被關門了也就不用再掙扎要不要跑第2圈了。
被關門了不代表就輕鬆了,因為還是要自己跑/走回會場神農谷(高度670)。從唐麻丹山下切到登山口這一路地抖下也是不好走,此時四肢都無力了呢!還好有一起被關門的跑友一起聊天下山,走到裡冷谅亭去吃補給,喝到好喝的冬瓜檸檬,吃到熱食:絲瓜麵線,炒飯,高麗菜湯麵,和跑友們說說笑笑,剛剛的辛苦好像都忘記了呢!更幸運地是有找到便車坐回會場。
我在報名的時候就知道自己完賽的機率微乎其微,但我還是報了,還是千里迢迢地來到谷關參賽了,跑了經歷了就值得了,也更清楚知道自己接下來的訓練方向和方式,我要以完賽為目標繼續努力!