10.8 km | 01:08:22 | 06:18/km日期: 2016-05-19 17:55 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 41 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 11989 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'36" / 06'05" / 06'54" / 06'08" / 07'10" / 05'14" / 06'39" / 06'32" / 06'06" / 05'49" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'22") | 1004 / 1004 | 176 / 86 |
2 | | 06'05" (+00'53") | 1000 / 2004 | 177 / 92 |
3 | | 06'52" (+01'40") | 1002 / 3006 | 172 / 84 |
4 | | 06'08" (+00'56") | 1010 / 4017 | 174 / 93 |
5 | | 07'06" (+01'54") | 1009 / 5026 | 169 / 82 |
6 | | 05'12" | 1005 / 6032 | 181 / 106 |
7 | | 06'33" (+01'21") | 1003 / 7035 | 169 / 90 |
8 | | 06'34" (+01'22") | 1001 / 8037 | 172 / 88 |
9 | | 06'05" (+00'53") | 1004 / 9041 | 175 / 93 |
10 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 10041 | 183 / 95 |
11 | | 06'05" (+00'53") | 846 / 10888 | 181 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 206.94 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'05" | 00:12'41" |
3 | 06'54" | 00:19'35" |
4 | 06'08" | 00:25'43" |
5 | 07'10" | 00:32'53" |
6 | 05'14" | 00:38'07" |
7 | 06'39" | 00:44'46" |
8 | 06'32" | 00:51'18" |
9 | 06'06" | 00:57'24" |
10 | 05'49" | 01:03'13" |
10.8 | 06'05" | 01:08'22" |