plm985448 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

plm985448 新竹
ID 201613

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4.2 km | 00:26:09 | 06:10/km

日期: 2016-04-16 21:17 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 4146 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'10" / 06'24" / 05'36" / 06'06" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'41" (+01'05")

1004 / 1004

153 / 97

2

05'55"

(12'38")

05'52" (+00'16")

1006 / 2010

165 / 102

3

05'39"

(18'17")

05'36"

1007 / 3018

163 / 109

4

06'02"

(24'19")

06'01" (+00'25")

1000 / 4019

163 / 101

5

01'50"

(26'09")

07'53" (+02'17")

232 / 4251

123 / 102

4月累積里程 : 87.86 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'24"	00:12'34"
3	05'36"	00:18'10"
4	06'06"	00:24'16"
4.2	08'06"	00:26'09"

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