10.7 km | 00:55:11 | 05:10/km日期: 2016-04-12 18:11 - 地點: 阿公店 - 平均心率: 157 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 9081 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'11" / 05'09" / 05'21" / 05'27" / 05'23" / 05'21" / 05'21" / 05'09" / 04'36" / 04'41" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'36") | 1004 / 1004 | 178 / 108 |
2 | | 05'08" (+00'35") | 1002 / 2006 | 174 / 111 |
3 | | 05'19" (+00'46") | 1004 / 3011 | 151 / 124 |
4 | | 05'26" (+00'53") | 1002 / 4014 | 149 / 122 |
5 | | 05'26" (+00'53") | 1007 / 5022 | 161 / 114 |
6 | | 05'17" (+00'44") | 1000 / 6023 | 167 / 112 |
7 | | 05'19" (+00'46") | 1004 / 7027 | 164 / 113 |
8 | | 05'09" (+00'36") | 1007 / 8035 | 156 / 124 |
9 | | 04'33" | 1008 / 9044 | 178 / 122 |
10 | | 04'39" (+00'06") | 1006 / 10050 | 172 / 124 |
11 | | 05'19" (+00'46") | 645 / 10696 | 155 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.46 km 美津濃 皇速 累積 :
1357.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'09" | 00:10'20" |
3 | 05'21" | 00:15'41" |
4 | 05'27" | 00:21'08" |
5 | 05'23" | 00:26'31" |
6 | 05'21" | 00:31'52" |
7 | 05'21" | 00:37'13" |
8 | 05'09" | 00:42'22" |
9 | 04'36" | 00:46'58" |
10 | 04'41" | 00:51'39" |
10.6 | 05'28" | 00:55'11" |